Curs de mindfulness [1]
La pràctica continuada del mindfulness ens aporta:
- calma mental
- deixar de rumiar en el passat o el futur
- cuidar la salut i el benestar
- gestionar l’estrès
- canviar hàbits
- gestionar les emocions
En el moment en què ens trobem, la seva pràctica pot millorar-nos molt el nostre benestar emocional.
Demarcació:
Girona [2]
Data:
20 Abril 2020 hasta 18 Mayo 2020
Inscripcions:
Dom, 19/04/2020 - 12:00
Director/docent:
Anna Casas. Instructora del Programa MBSR nivell Practicum (IEM). Coach i supervisora de coaching. Licensed Practitioner PNL. Llicenciada i MBA per ESADE.