La pràctica continuada del mindfulness ens aporta: - calma mental - deixar de rumiar en el passat o el futur - cuidar la salut i el benestar - gestionar l’estrès - canviar hàbits - gestionar les emocions En el moment en què ens trobem, la seva pràctica ens pot millorar molt el benestar emocional. I per si voleu aprofundir-hi us hem preparat un Curs de 20 hores:                                                          http://www.escolasert.com/ca/oferta-formativa/curs-de-mindfulness [2]