© Col·legi d'Arquitectes de Catalunya (COAC)
Curs de mindfulness
Data:
Lunes, 20 Abril, 2020 - 02:00 hasta Lunes, 18 Mayo, 2020 - 02:00
Horari:
Inscripcions:
Addtoany:
Director/docent:
Anna Casas. Instructora del Programa MBSR nivell Practicum (IEM). Coach i supervisora de coaching. Licensed Practitioner PNL. Llicenciada i MBA per ESADE.
La pràctica continuada del mindfulness ens aporta:
- calma mental
- deixar de rumiar en el passat o el futur
- cuidar la salut i el benestar
- gestionar l’estrès
- canviar hàbits
- gestionar les emocions
En el moment en què ens trobem, la seva pràctica pot millorar-nos molt el nostre benestar emocional.